LA OBESIDAD NO ES UN ASUNTO ESTÉTICO, ES UNA ENFERMEDAD
Tenemos la falsa creencia de que tener unos kilos de más no es importante y de que estar en el peso adecuado, es solo una cuestión estética y nada está mas lejos de la realidad que estas afirmaciones que a veces escuchamos de personas sin conocimientos en esta materia.
La Obesidad es una enfermedad que puede tener varias causas, puede ser de origen endocrino, por ejemplo cuando se tiene hipotiroidismo o exceso de hormonas femeninas, cosa que nuestro médico nos debe ayudar en qué hacer para que no se afecte más nuestra salud. También de origen psicológico, las personas que sufren depresión o ansiedad son más propensas a comer en exceso sin importar mucho las consecuencias, o comer más de lo adecuado en referencia a la energía que gastamos a diario. Por ejemplo, si soy secretaria y no practico nada de ejercicio, no puedo llevar una dieta de 2000 calorías al dia, ni zamparme cuanto bollo cruce por mi camino. Por lo que trataré de aportar en este blog, como llevar una alimentacion adecuada según nuestra actividad laboral y física, poniéndole siempre un poco de deporte a tu vida.
Esta enfermedad trae consigo el riesgo de morir a temprana edad por consecuencias cardiacas, al corazón tener que hacer mucho esfuerzo por bombear sangre a un cuerpo que está sobreagrandado:ej:si su peso saludable es de 70 kg y actualmente pesa 100kg, su corazón hace un sobreesfuerzo de 30 kg de más. a esto súmele que el tejido graso que recubre sus músculos comprimen sus venas, estas se hacen más estrechas y aumenta la presion arterial, provocando HIPERTENSIÓN, lo cual también afecta el corazón y las venas por donde circula esa sangre a una presión muy alta. Por otra parte se es muy propenso a adquirir DIABETES TIPO II por resistencia a la insulina, quiere decir que si usted come de mas, el pancreas segrega mas insulina, y este esceso de insulina, hace que el cuerpo haga una resitencia a esta sin dejarla cunplir su función qué es, retirar el azúcar de la sangre y llevarla a los musculos y demas organos para que puedan hacer su trabajo, pero no te lies con tanta palabreja que en otros post te ire explicando qué es cada cosa, para que nadie te ponga un pie delante en materia de conocimiento sobre estos temas; entonces si la insulina no puede hacer bien su trabajo, ¿qué pasa? que se queda la glucosa (azúcar) alta en sangre y ya hablamos de Diabetes.
Aqui vemos como, Obesidad, Hipertensión y Diabetes estan relacionadas y forman un frente combate contra la salud del corazón, si están ya todas juntas se llama SINDROME METABÓLICO, pero te lo explico todo en cada post, no te preocupes.
Así que comenzar a moverse y aunque sea andar 45 minutos al dia y quitar el consumo de alimentos azucarados, puede ser un gran paso para salvar tu corazón.
¿Ves, que no es un tema estético, sino de vida o muerte?
La Obesidad es una enfermedad que puede tener varias causas, puede ser de origen endocrino, por ejemplo cuando se tiene hipotiroidismo o exceso de hormonas femeninas, cosa que nuestro médico nos debe ayudar en qué hacer para que no se afecte más nuestra salud. También de origen psicológico, las personas que sufren depresión o ansiedad son más propensas a comer en exceso sin importar mucho las consecuencias, o comer más de lo adecuado en referencia a la energía que gastamos a diario. Por ejemplo, si soy secretaria y no practico nada de ejercicio, no puedo llevar una dieta de 2000 calorías al dia, ni zamparme cuanto bollo cruce por mi camino. Por lo que trataré de aportar en este blog, como llevar una alimentacion adecuada según nuestra actividad laboral y física, poniéndole siempre un poco de deporte a tu vida.
Esta enfermedad trae consigo el riesgo de morir a temprana edad por consecuencias cardiacas, al corazón tener que hacer mucho esfuerzo por bombear sangre a un cuerpo que está sobreagrandado:ej:si su peso saludable es de 70 kg y actualmente pesa 100kg, su corazón hace un sobreesfuerzo de 30 kg de más. a esto súmele que el tejido graso que recubre sus músculos comprimen sus venas, estas se hacen más estrechas y aumenta la presion arterial, provocando HIPERTENSIÓN, lo cual también afecta el corazón y las venas por donde circula esa sangre a una presión muy alta. Por otra parte se es muy propenso a adquirir DIABETES TIPO II por resistencia a la insulina, quiere decir que si usted come de mas, el pancreas segrega mas insulina, y este esceso de insulina, hace que el cuerpo haga una resitencia a esta sin dejarla cunplir su función qué es, retirar el azúcar de la sangre y llevarla a los musculos y demas organos para que puedan hacer su trabajo, pero no te lies con tanta palabreja que en otros post te ire explicando qué es cada cosa, para que nadie te ponga un pie delante en materia de conocimiento sobre estos temas; entonces si la insulina no puede hacer bien su trabajo, ¿qué pasa? que se queda la glucosa (azúcar) alta en sangre y ya hablamos de Diabetes.
Aqui vemos como, Obesidad, Hipertensión y Diabetes estan relacionadas y forman un frente combate contra la salud del corazón, si están ya todas juntas se llama SINDROME METABÓLICO, pero te lo explico todo en cada post, no te preocupes.
Así que comenzar a moverse y aunque sea andar 45 minutos al dia y quitar el consumo de alimentos azucarados, puede ser un gran paso para salvar tu corazón.
¿Ves, que no es un tema estético, sino de vida o muerte?
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