LA OBESIDAD NO ES UN ASUNTO ESTÉTICO, ES UNA ENFERMEDAD
Tenemos la falsa creencia de que tener unos kilos de más no es importante y de que estar en el peso adecuado, es solo una cuestión estética y nada está mas lejos de la realidad que estas afirmaciones que a veces escuchamos de personas sin conocimientos en esta materia. La Obesidad es una enfermedad que puede tener varias causas, puede ser de origen endocrino, por ejemplo cuando se tiene hipotiroidismo o exceso de hormonas femeninas, cosa que nuestro médico nos debe ayudar en qué hacer para que no se afecte más nuestra salud. También de origen psicológico, las personas que sufren depresión o ansiedad son más propensas a comer en exceso sin importar mucho las consecuencias, o comer más de lo adecuado en referencia a la energía que gastamos a diario. Por ejemplo, si soy secretaria y no practico nada de ejercicio, no puedo llevar una dieta de 2000 calorías al dia, ni zamparme cuanto bollo cruce por mi camino. Por lo que trataré de aportar en este blog, como llevar una alimentacion adecua...